哈尔滨路社区举办秋季养生科普讲座
来源:    发布日期:2019-11-05 09:41:11
        秋冬季节,尤其是秋冬换季的时节,往往都是疾病多发的季节,而这个时候也正是养生、锻炼身体的最好时候。为了向居民宣传各类养生知识,增强社区居民的健康意识,哈尔滨路社区携手互联同享社区服务中心举办了“科普慧民,邻里共参”秋季养生科普讲座,有四十多名社区居民参加了此次活动。

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        活动邀请了宣讲员王书记为现场居民讲解了秋季养生科普知识,例如小米具有滋阴养血、补益脾胃、防治消化不良的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助恢复体力。小米除含有丰富的营养成分外,其中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用,用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。小米粥是非常健康有营养的食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、山药等,非常适合脾胃虚弱的老人及小孩服用,对于腹泻、呕吐、消化不良的人也可以起到调养作用。

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        讲座受到了现场居民的热烈欢迎。居民们纷纷表示,通过这样的活动,了解了很多以前不注意的事情,能够更好地预防疾病,还能够学习到养生知识,提高生活品质,是一举两得的好事。
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